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パン作りレシピ
パンの焼きあがる時の香り! 大好きです!
オーブンの中で膨らんでいくパンをオーブンのガラスに張り付いてじーっと見ていると
パンがまるで生きているかのようにもこもこ膨らんでいくのは見ていてなんだかわくわくしてきます。
おうちでパンを作ると、生地を練ってこねてやさしくつつんで発酵させて…
まるでパンを育てていくような気分で美味しくおいしくなるように作っていきます。
手作りパンの出来上がったときの嬉しい気持や焼きたてのパンを食べられる幸せを
おうちでも簡単に味わってもらえるように、はじめての人でも簡単に子供と一緒に楽しんで作れる
かんたんパン作りレシピをご紹介します。
まずは食事パン・本格的イギリス食パンの簡単パン作りレシピ
朝食などにも大人気の食事パンといえば、山形のイギリスパンですよね。
このパン作りレシピをアレンジして
イギリス食パンにレーズンやくるみを混ぜた作り方で作ってみてもおいしいですよ。
【材料】(1.5斤分)
■初めの手ごね用
強力粉(小麦粉)≠
砂糖“
イースト“
仕込み用の水“
■1回目のニーディング(生地をなじませるためにこねる)用
強力粉“
塩≠
■2回目のニーディング用
ショートニング“
【作り方】
初めに強力粉と砂糖を一緒にふるいます。目の細かいザルなどを使ってふるっても大丈夫です。
仕込みようの水は、少し温めて38度くらいに冷ましておいてください。
ふるった強力粉と砂糖をボールに山になるように入れ、山のてっぺんにくぼみをつくってイーストを入れます。
冷ました水を周りから少しずつ流しいれ、周りから包み込むように混ぜ合わせていきます。
水とイーストも完全に混ざってから5分ほどよくこねてください。
生地が周りにつかなくなって、まとまってきたらOKです。
1回目のニーディング用の強力粉と塩を一緒にふるっておきます。
5分ほどよく練った初めの生地をテーブルなどの台の上にのせ、
1回目のニーディング用の強力粉と塩を生地の下に敷くようにして少しずつ加えていきます。
練りながら加えていき、全部混ざったら10分ほどよくこねます。
生地にショートニングを加えてさらに10分こねます。
こねたら丸めて生地が入るくらいの少し小さめのボールに入れます。
大き目のボールか食器洗いようの桶などに30〜32度くらいのお湯を張り、
その中に生地の入ったボールを入れ大きいボール全体をラップで包みます。
このとき中のお湯が生地の入ったボールの中に入らない程度の量のお湯を張り、
あまり揺らしたりしないようにしましょう。このまま第一次発酵のため、30分待ちます。
30分たったら生地の入ったボールをお湯からだし、
生地をテーブルやまな板の上に落として、膨らんだ生地のガス抜きをします。
ちょっと手荒かな? と思うくらいの力で落としてあげると簡単にガスが抜けます。
生地を20〜25分休ませます。この生地を休ませている時間を「ベンチタイム」といいます。
生地が乾かないようにぬれふきんなどで包むか、生地をボールに入れて
その上から濡れたふきんをかぶせておくと生地をゆったりと休ませてあげることができます。
休ませた生地を4等分します。生地を裏返して、同じ大きさになるように楕円形(だえんけい)に伸ばします。
横から一度三つ折にして、さらにタテからくるくるっと丸めて形成します。
パン型の周りにバターを塗り、形成した4つの生地を均等にパン型の底に並べます。
第一次発酵の時と同じようにパン型の入る大きさの桶かボールに40度のお湯を張り、
パン型の中にお湯が入らないように型をお湯に入れ全体をラップで覆って30分2次発酵するのを待ちます。
第2次発酵を待っている間に、オーブンかオーブン・レンジを200度に温めておき、30〜35分間焼き上げます。
焼きあがったら、伏せた茶碗を並べた上にバーベキュー用の網を乗せて、底に焼きあがったパンを出しましょう。
型に入れたままだと出しにくくなり、熱で周りが湿ってしまいますので、注意してくださいね。
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大麦若葉
更新日:2007/09/09(Sun) 23:12 [修正・削除]
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| 大麦若葉はその名の通り、イネ目イネ科オオムギ属オオムギ種である大麦の若葉です。大麦若葉はケールに比べて苦味やアクなどが少なく、飲みやすい青汁とされています。 |
ブロッコリースプラウト
更新日:2007/09/09(Sun) 22:03 [修正・削除]
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| 近年カイワレ大根やアルファルファ以外のスプラウトが多数出回るようになりました。ガンを予防する効果があるということで最近話題になっているのが、ブロッコリーの新芽「ブロッコリースプラウト」です。 |
シソ油
更新日:2007/09/09(Sun) 21:13 [修正・削除]
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| シソ油(しそ油)は、αリノレン酸を多く含み、ダイエットに、花粉症・アトピーなどのアレルギー症状の緩和、体質改善にと注目を浴びています。 |
クコの実
更新日:2007/09/09(Sun) 19:45 [修正・削除]
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| クコの実(枸杞)といえば思わず中国漢方と結びついてしまいますが、実のところ、クコの実は確かに漢方に使われています。クコの実が体に良いことは、一度はどこかで耳にしたことがあるでしょう。 |
イチョウ葉
更新日:2007/09/09(Sun) 18:13 [修正・削除]
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| イチョウ葉は、ヨーロッパでは医薬品として痴呆症やめまい・耳鳴りの薬。日本では健康食品として、痴呆(ボケ)、目の疲れ等に効くとして知られています。 |
紅麹
更新日:2007/09/09(Sun) 16:40 [修正・削除]
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| 紅麹(紅コウジ)とは、味噌、醤油などを作る時に使用される麹のうちの、紅色の麹のことを言います。麹は色によって分けられ、その中でも紅色の紅コウジは沖縄の豆腐ようなどに使われています。 |
韃靼そば
更新日:2007/09/09(Sun) 13:31 [修正・削除]
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| 健康ブームの中、今、中高年に人気の韃靼そば。韃靼そばは、そば特有の栄養成分ルチンが普通のそばに比べて約100倍も多く、ビタミン、ミネラルもたっぷり含まれています。 |
サジー
更新日:2007/09/09(Sun) 13:21 [修正・削除]
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| 「サジー」は最近注目の果実で、モンゴルの砂漠や高山等のきびしい気候の中でも生き抜く程、生命力が強く、栄養素をたっぷり蓄えている特徴がサジーにはあります。 |
明日葉
更新日:2007/09/09(Sun) 12:41 [修正・削除]
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| 「今日その葉を摘んでも、明日には新しい葉が出てくる」と言われるほど、成長の早い明日葉 ( アシタバ ) 。セリ科の多年性植物で、古くから食用、また、乳牛の牧草として栽培されてきました。 |
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